Una ola de calor castiga a la Ciudad de Buenos Aires y alrededores, por lo que vienen bien algunos consejos para prevenir la posibilidad de sufrir un golpe de calor.
Frente a la ola de calor que afecta a la Ciudad de Buenos Aires, y con el fin de prevenir cualquier chance de un golpe de calor, médicos y especialistas recomiendan no realizar o limitar todo lo posible actividades al aire libre.
Eso como primera medida. Y, si no se pueden cancelar obligaciones del día, hacer lo siguiente:
- No exponerse al sol en exceso y reducir la actividad física entre las 11 y las 17.
- Salvo que hubiera indicaciones médicas puntuales en contrario, tomar abundante líquido, evitar bebidas alcohólicas o muy azucaradas, y comer liviano.
- Además, incorporar mayor cantidad de frutas y verduras a la dieta.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros.
- Protegerse del sol con gorro y anteojos oscuros.
- Prestarle especial atención a los adultos mayores de 65 años y a los niños menores de 5.
- Intentar permanecer en espacios frescos y ventilados.
Síntomas del golpe de calor
En tanto, los síntomas de un golpe de calor son:
- Dolor de cabeza palpitante.
- Náuseas.
- Temperatura corporal elevada.
- Confusión, pérdida de conciencia.
- Respiración y pulso rápido y fuerte.
- Piel enrojecida, caliente y seca.
- Ante cualquier duda se recomienda la consulta a un médico.